1. خزاں کے بالوں کو موئسچرائز کرنا
بالوں میں تقریباً 15 فیصد نمی ہوتی ہے، لیکن اگر یہ 10 فیصد سے کم ہو تو یہ فوری طور پر ہر قسم کی خشکی ظاہر کرے گا - جامد بجلی، بالوں کا گرنا، تقسیم ہونا۔ موسم خزاں زیادہ خشک ہوتا ہے اور وقت پر پانی بھر نہیں پاتا، جس کے نتیجے میں سیبیسیئس غدود کی رطوبت میں کمی واقع ہوتی ہے، جس سے خشکی اور بالوں کے جھڑنے لگتے ہیں۔ اس لیے موسم خزاں میں جب بالوں کا گرنا نسبتاً بڑھ جاتا ہے تو بالوں کی دیکھ بھال پر توجہ دی جانی چاہیے ورنہ بالوں کا گرنا بڑھ جائے گا۔
2. شیمپو کو صحیح طریقے سے لاگو کریں۔
سر کی پرورش کا مرکز بال ہے، اور سر کی ہائیڈریشن کا مرکز کھوپڑی ہے۔ کھوپڑی میں بالوں کے پٹک بالوں کے تحول اور بالوں کی نشوونما اور نشوونما کا ذریعہ ہیں۔ بالوں میں زیادہ تر نمی بالوں کے follicles کے ذریعہ فراہم کی جاتی ہے، لہذا کھوپڑی کی ہائیڈریشن بہت ضروری ہے۔ سر کی جلد کی ہائیڈریشن کے لیے ضروری نہیں کہ بار بار سر کی دیکھ بھال کی جائے اور شیمپو کرنے کا صحیح طریقہ بھی بہت ضروری ہے۔
بالوں کے معیار کے مطابق، خشک بالوں میں سیبم کی رطوبت کم ہوتی ہے، اور شیمپو کا چکر تھوڑا طویل ہو سکتا ہے، عام طور پر ہر 7 سے 10 دنوں میں ایک بار۔ تیل والے بالوں میں سیبم کی بہت زیادہ رطوبت ہوتی ہے، اور شیمپو کا چکر تھوڑا چھوٹا ہوتا ہے، عام طور پر ہر 3 سے 5 دن بعد۔ غیر جانبدار بالوں کے لیے، سیبم کی رطوبت کی مقدار معتدل ہوتی ہے، اور اسے عام طور پر ہر 5 سے 7 دنوں میں ایک بار دھویا جاتا ہے۔
موسمی تبدیلیوں کے مطابق وقت پر شیمپو کریں۔ خزاں میں موسم خشک ہوتا ہے اور بالوں میں خارش ہوتی ہے۔ شیمپو سائیکل تھوڑا چھوٹا ہے. بالوں کی نوعیت کے مطابق شیمپو پراڈکٹس کا انتخاب کریں، خشک بالوں کے لیے ہلکے اور غذائیت سے بھرپور شیمپو اور کنڈیشنر پراڈکٹس کا انتخاب کریں، اور تیل والے بالوں کے لیے قدرے مضبوط صابن والے شیمپو پراڈکٹس کا انتخاب کریں۔ شیمپو کو کھوپڑی اور بالوں میں جلن نہ ہونے والا ہونا چاہیے۔ شیمپو کرتے وقت، آپ بالوں کی حفاظت کے لیے پانی میں سرکہ کے چند قطرے یا تھوڑا سا نمک ڈال سکتے ہیں۔
3. جذبات کی ایڈجسٹمنٹ
بالوں کے معیار کا تعلق بالوں کے جذب سے ہے۔ اگر آپ اچھے موڈ میں ہیں اور ذہنی تناؤ سے بچیں گے تو آپ کے بال اچھی طرح اگیں گے۔ کیونکہ ذہنی ڈپریشن اور پریشانی بالوں کے جھڑنے کا باعث بن سکتی ہے، ڈپریشن جتنا گہرا ہوگا بالوں کے گرنے کی شرح اتنی ہی تیز ہوگی۔ دماغی تھکاوٹ کو دور کرنے کے لیے گہرے سانس لینا، چہل قدمی کرنا، آرام کرنے والی جمناسٹک وغیرہ کثرت سے کرنا بہتر ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو مناسب نیند کو یقینی بنانا چاہئے. سونے سے پہلے، آپ اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگو کر نہ صرف آپ کو نیند آنے میں مدد دے سکتے ہیں، بلکہ اپنے بالوں کو برقرار رکھنے کے لیے بھی۔
4. سادہ بحالی کا طریقہ
ہموار بالوں کا ہونا کچلنے والوں کی عام خواہش ہونی چاہیے لیکن اس خواہش کو پورا کرنے کے لیے آپ کو بہت زیادہ رقم ادا کرنی پڑتی ہے۔ چہرے کو مزید چمکدار بنانے کے لیے بالوں کو پرمنگ اور رنگنا بہت سی لڑکیاں ضروری سمجھتی ہیں۔ اس کے علاوہ، گندی ہوا اور شمسی تابکاری کی مدد سے، تنکے جیسے بال کافی عام ہیں، جو واقعی خوبصورتی سے محبت کرنے والے پیاروں کو پریشان کر دیتے ہیں۔ بالوں کے مسائل، بالوں کی باقاعدہ پیشہ ورانہ دیکھ بھال کے علاوہ روزانہ بالوں کی دیکھ بھال بھی بہت ضروری ہے۔ جب تک آپ مہارت حاصل کرتے ہیں اور گھر پر ہیئر کیئر DIY وقت کی بچت کرتے ہیں، اثر بھی اچھا ہوتا ہے۔
سب سے پہلے، روزانہ کا معمول صحت مند ہونا چاہئے. چاہے آپ ہائیڈریٹڈ جلد چاہتے ہوں یا سیاہ بال، سب سے بنیادی ضرورت اچھی خوراک اور نیند کے معیار کو یقینی بنانا ہے، اور بالوں کی دیکھ بھال یقیناً اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ ایک مستحکم اور متوازن زندگی اور آرام جسم کے میٹابولزم کو معمول کے مطابق کام کرنے اور زہریلے مادوں کے اخراج کی اجازت دے گا۔ اس کے علاوہ تازہ پھل اور سبزیاں، جانوروں کا جگر، دودھ کی مصنوعات وغیرہ وٹامن بی 6 گائے کا گوشت، جگر، وٹامن اے گاجر، پالک، وٹامن سی اورنجز، ٹماٹر، پروٹین پنیر، دہی اور دیگر غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔ . افزائش اور بالوں کے گرنے کی روک تھام جیسے افعال کو ہفتے کے دنوں میں متعدد ذرائع سے استعمال کیا جا سکتا ہے، جو کہ صحت مند اور خوبصورت ہے!
5. پری واشنگ قدم
الجھے ہوئے بالوں میں کنگھی کریں۔ اسے بالوں کے سرے سے آہستہ آہستہ کنگھی کی جا سکتی ہے، اور پھر بالوں کی جڑ سے آخر تک کنگھی کی جا سکتی ہے۔ آپ بالوں کو ہموار کرنے، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور آدھی کوشش کے ساتھ دوگنا نتیجہ حاصل کرنے کے لیے سر کو نیچے اور سر کے پچھلے حصے سے آگے کنگھی بھی کر سکتے ہیں!
6. شیمپو مکمل صفائی پر توجہ دیتا ہے۔
جلد کی دیکھ بھال کی طرح، شیمپو کرنے کا آغاز بنیادی صفائی کے کام سے ہونا چاہیے۔ صرف صفائی کا مکمل کام ہی ان مادوں کو ہٹا سکتا ہے جو غذائی اجزاء کے جذب میں رکاوٹ بنتے ہیں، اور اس کے بعد ہونے والی پرورش کے عمل کو مؤثر طریقے سے جذب کیا جا سکتا ہے۔
سب سے پہلے شیمپو کو اپنے ہاتھ کی ہتھیلی میں رکھیں، بالوں میں لگانے سے پہلے رگڑیں اور جھاگ لگائیں، بالوں کو جڑ سے آخر تک دھو لیں اور بالوں کو قدرتی طور پر نیچے لٹکنے دیں، انگلی کا گودا استعمال کریں۔ آہستہ سے کھوپڑی، آگے پیچھے دو یا تین بار مالش کریں۔ اپنے ناخنوں سے اپنی کھوپڑی کو نہ نوچیں، کیونکہ اس سے صرف کھوپڑی کی عام ساخت میں خلل پڑے گا اور مزید مسائل پیدا ہوں گے۔ پھر بہتے ہوئے گرم اور ٹھنڈے پانی سے آہستہ آہستہ کللا کریں۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ گرم پانی سے شیمپو کرنے سے تیل ختم ہو سکتا ہے، اور پھر ٹھنڈے پانی سے کلی کرنے سے سوراخ سکڑ سکتے ہیں اور بال خشک رہ سکتے ہیں۔ یہ نظریہ غلط ہے۔ گرم پانی کو جراثیم سے پاک کرنا واقعی آسان ہے، لیکن یہ کھوپڑی کو خارش کرے گا۔ تیل کو دھونے کے ساتھ ہی، کھوپڑی سے خود بخود تیل نکل جائے گا۔ اگر آپ ٹھنڈے پانی سے کللا کرتے ہیں تو تیل سر کی جلد پر رہے گا اور دھویا نہیں جا سکتا۔ تو اپنے بالوں کو نیم گرم پانی سے دھو لیں! اس کے علاوہ، آخری کلی کے لیے ٹھنڈا پانی استعمال کرنے کی کوشش کریں، جس کے غیر متوقع نتائج ہو سکتے ہیں۔
7. گہری صفائی
گہری صفائی کا عمل کھوپڑی کی سرگرمی کو فروغ دے سکتا ہے، بالوں کو اچھی طرح صاف کر سکتا ہے، اور لوگوں کو تروتازہ محسوس کر سکتا ہے! کچھ مضبوط تیل ہٹانے والے شیمپو، جیسے اسکرب، صرف روزانہ استعمال کے لیے نقصان دہ ہیں اور انہیں ہفتے میں صرف ایک بار استعمال کرنا چاہیے۔ مزید برآں، مضبوط degreasing شیمپو کا اثر گہری صفائی سے موازنہ نہیں ہے، لہذا گہری صفائی ہی علاج ہے۔
8. اپنے بالوں کو ایک دن دھوئے۔
شیمپو کرنے کا اصل مقصد صاف کرنا ہے، بلکہ کھوپڑی کو متحرک کرنا بھی ہے۔ صفائی کے بعد، کھوپڑی سے حفاظت کے لیے تیل کی ایک تہہ نکلے گی۔ آپ جتنی زیادہ دھوئیں گے، اتنی ہی بار آپ رطوبت کریں گے۔ لہذا اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے بال کتنے ہی خراب ہیں، آپ اپنے بالوں کو دن میں زیادہ سے زیادہ ایک یا دو بار دھو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کھوپڑی میں جلن سے بچنے کے لیے ہلکے شیمپو کا انتخاب کرنا چاہیے۔
9. بالوں کو خشک کرنے کے نکات
بالوں کو اڑاتے وقت، سب سے مناسب فاصلہ 10-15 سینٹی میٹر ہے۔ گرم ہوا کو زیادہ قریب نہ جانے دیں۔ اگر آپ بالوں کو پھولے ہوئے اور بلند کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اسے مخالف سمت میں خشک کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ بالوں کو کھوپڑی سے چپکنے سے بچنے کے لیے، یہ بہتر ہے کہ سیدھے لمبے بالوں کو خشک کریں۔ آپ اپنا سر نیچے کر سکتے ہیں اور اندرونی جڑ سے باہر تک پھونک مار سکتے ہیں، بال پھولے ہوئے اور اسٹائل ہو جائیں گے۔